ВО ГЛАВЕ ЖЕНСКИХ ИНТЕРЕСОВ

Он-лайн тесты на беременность

alloras — Tue, 05 Jul 2011 12:25:18 GMT

Не уверена? Пройди он-лайн тест:

http://www.frautest.ru/

Результаты финала "Евровидения-2011"

alloras — Mon, 16 May 2011 20:37:45 GMT

Победителем песенного конкурса "Евровидение-2011", прошедшего в Дюссельдорфе с 10 по 14 мая стал Азербайджан, который представлял дуэт Элл и Никки.

Элл и Никки

На втором месте расположился итальянский певец Рафаэл Гуалацци, набравший 189 баллов. Третье место – Эрик Сааде из Швеции (185 баллов). Следом идет украинка Мика Ньютон с 159 баллами и коллектив A Friend In London из Дании, набравшей 134 балла.

Российский представитель Алексей Воробьев, который на конкурс был выбран не с помощью традиционного открытого национального отбора, а решением руководства Первого канала, на "Евровидении-2011", набрав 77 баллов, занял лишь 16 место.

Наивысшие 12 баллов России не дал никто. Также Воробьев ни от кого не получил и десяток. По 8 баллов ему поставили Украина, Армения и Израиль, 6 баллов дала Литва. По пятерке Россия заработала от Германии, Белоруссии, Эстонии и Молдавии, а четверки Алексей получил от Болгарии, Азербайджана, Грузии, Сербии и Албании. Тройку России дала Венгрия, двойку – Кипр, и по единице – Греция и Исландия. Остальные страны-участницы поставили России ноль баллов.

Результаты российского голосования объявлял победитель "Евровидения-2008" Дима Билан. Наивысшую оценку в 12 баллов Россия дала Азербайджану, 10 баллов Украине и 8 баллов Греции. Далее в порядке убывания баллов идут Молдова, Грузия, Словения, Великобритания, Франция, Литва и Швеция.

Результаты финала песенного конкурса "Евровидение-2011":

1. Элл и Ники (Азербайджан) – 221 балл
2. Рафаэл Гуалацци (Италия) – 189 баллов
3. Эрик Сааде (Швеция) – 185 баллов
4. Мика Ньютон (Украина) – 159 баллов
5. A Friend In London (Дания) – 134 баллов
6. Дино Мерлин (Босния и Герцеговина) – 125 баллов
7. Лукас Йоркас и Стерео Майк (Греция) – 120 баллов
8. Jedward (Ирландия) – 119 баллов
9. Eldrine (Грузия) – 110 баллов
10. Лена Майер-Ландрут (Германия) – 107 баллов
11. Blue (Великобритания) – 100 баллов
12. Zdob si Zdub (Молдова) – 97 баллов
13. Майя Кеуч (Словения) – 96 баллов
14. Нина (Сербия) – 85 баллов
15. Амори Вассили (Франция) – 82 балла
16. Алексей Воробьев (Россия) – 77 баллов
17. Hotel FM (Румыния) – 77 баллов
18. Надин Бейлер (Австрия) – 64 баллов
19. Эвелина Сасенко (Литва) – 63 балла
20. Sjonni’s Friends (Исландия) – 61 балл
21. Парадис Оскар (Финляндия) – 57 баллов
22. Кати Вульф (Венгрия) – 53 балла
23. Люсия Перес (Испания) – 50 баллов
24. Геттер Яани (Эстония) – 44 балла
25. Анна Россинелли (Швейцария) – 19 баллов

В 2012 году "Евровидение" пройдет в азербайджанском городе Баку с 22 по 26 мая.

Составь свой персональный гороскоп

alloras — Sun, 01 May 2011 11:45:47 GMT

Составьте свой точный

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ГОРОСКОП -

НАТАЛЬНУЮ КАРТУ по дате и месту рождения!

Безвизовый режим между Турцией и Россией вступит в силу в апреле

alloras — Tue, 15 Mar 2011 17:46:39 GMT

С апреля этого года граждане Турции и России смогут ездить друг к другу в гости без виз

Турция и Россия согласились отменить визовый режим, позволив своим гражданам путешествовать без визовых ограничений с апреля 2011 года, пишут турецкие СМИ.

Россия сообщила, что бюрократические процедуры, последовавшие за подписанием соглашения о реадмиссии, завершены.

Соглашение о введении безвизового режима было подписано президентом РФ Дмитрием Медведевым и Премьер-министром Турции Реджепом Тайипом Эрдоганом 12 мая 2010 года, но для того, чтобы эти документы вступили в силу, необходимо было решить ряд вопросов.

Турция узаконила решение о введении безвизового режима с Россией решением кабинета министров Турецкой Республики ещё в июле 2010 года.

Соглашение о реадмиссии, последнем спорном вопросе, было подписано в Москве 18 января 2011 года. В турецкий Парламент оно поступило на рассмотрение 22 февраля. Безвизовый режим вступит в силу через 30 дней после ратификации соглашения обеими сторонами. Как ожидается, это произойдет примерно в середине марта.

Безвизовая схема путешествий, как ожидается, повысит число российских туристов, отдыхающих в Анталии и других курортах Средиземноморья. В 2010 году в Турции отдохнуло более 3 миллионов россиян.

http://turk-ok.ucoz.ru/news

Ученые рассказали, ПОЧЕМУ мы рано седеем

alloras — Tue, 15 Mar 2011 17:35:27 GMT

Ученые проанализировали фолликулы женщин с окрашенными волосами с целью выяснить причины ранней седины у женщин. Они пришли к выводу, что во всем виноваты современные методы окрашивания волос, которые уменьшают концентрацию меланина.

Меланин – это природный пигмент, который отвечает за цвет волос и кожи. Современная краска для волос почти всегда содержит массу химикатов, ушли в прошлое хна и басма. В волосах накапливается перекись водорода.

Фолликула волоса не может противостоять ущербу от пероксида, поэтому процесс восстановления естественного химического фона волос нарушен. В результате появляются седые волосы, которые требуют новой и новой окраски. Этот порочный круг приводит к тому, что некоторые женщины к 30 годам имеют до трети (а то и больше) седых волос.

Весенний гроскоп

alloras — Thu, 03 Mar 2011 12:02:47 GMT

Только на очень "замороченных" людей весна, как явление природы, абсолютно не действует. У всех остальных появляется огонек в глазах, желание изменить свою жизнь, обострить чувства и повстречать "принца на белом коне" - если не навеки, то, по крайней мере, на несколько денечков, ну или принцессу. Может, у кого-то планы и менее глобальные: просто погулять и весело провести время. В любом случае, изменения в природе не пройдут мимо вас. Вместе с гороскопом мы даем прогноз "КАК ВЕСНА ДЕЙСТВУЕТ НА ВАШИ ЧУВСТВА?"
ОВЕН (21.03. - 20.04.) Пришло, прикатило время всех Овнов и эксбиционистов. Весенний призыв "снять шубы и валенки" ненадолго задерживается в уме барашков, они так и норовят выполнить это действие как можно старательнее - одним зимним пальто здесь дело не обойдется. Если раздеваться - то на полную катушку. О, Овен голый - весна пришла. Поаккуратнее на воле - после долгой зимы во время прогулок, можно и простудиться, а тогда корме постели ничего не светит. Да и она не в лучшем свете.
ТЕЛЕЦ (21.04. - 21.05.) "Тс-с-с", тихо - Телец в подъезде целуется. Но чтобы никто ничего не знал, как бы ничего и не было. Телец - простой парень, он и за словом в карман не полезет, а если влюбится - то преследует "объект" до победного конца. Но весна действует на земных быков экзотически странно. Они начинают скрываться, стесняться, прятаться, и из-под укрытия наносят несокрушимый удар своему "возлюбленному противнику". Если боитесь, как бы не натворили чего лишнего - уединитесь на время.
БЛИЗНЕЦЫ (22.05. - 21.06.) Самый говорливый народ планеты начинает орать во все горло. Весенняя песнь котов надрывается, переливается всеми возможными и невозможными обертонами, и призывает к любви. Эти двойняшки весной "плюют на себя", но не могут не подглядеть в замочную скважину. Вуйаризм Близнецов весной приобретает экзальтированный характер, вплоть до покупки бинокля. Лучше не по сторонам смотрите, а устройте что-либо феерическое себе. Пусть другие наблюдают и завидуют.
РАК (22.06. - 22.07.) Рак может оперировать такими словами, как любовь к Родине, Отчизне, любовь к дому, семье, родителям, но не "кратковременная любовь". Весенний флирт - этого Раки просто не поймут, о чем идет речь! Что это такое - измена или флирт? Даже в самых легкомысленных отношениях, на которые способен Рак, подразумевается ЛЮБОВЬ НА ВЕКИ ВЕЧНЫЕ... Вот поэтому их все и дурят! Весной им не до чувств - с бизнесом надо разобраться. Может, временное охлаждение и пойдет на пользу, главное - мобилизоваться к лету.
ЛЕВ (23.07. - 23.08.) "Надоело!" - кричит Лев; "Не приставайте ко мне!" - взывает кудрявый; "Дайте отдохнуть"!!! Каждый день, весь год, вся жизнь - ЭТО ОДИН БОЛЬШОЙ, ОГРОМНЫЙ ФЛИРТ. Весна же - время отдыха. Обычно в это время года они, поджав хвост, бегут от предыдущей жертвы. А так как Лев - породистое животное - сбегают по-английски. Хотя, если все "за" и "против" еще не взвешены, не стоит торопиться сжигать мосты.
ДЕВА (24.08. - 23.09.) Весенняя страсть "выбивает у Девы все четыре ножки из-под стула". А Дева обожает хорошо сидеть, далеко глядеть. Поэтому весной либо заканчивается небольшой зимний роман «холодного» знака, либо он переходит в совершенно иное русло: ревность, сарказм, желание изменить любящего вас человека. ВЕСНА - БУРНЫЕ СТРАСТИ, И ЛЮБОВЬ ЧЕРЕЗ ПОПРЕКИ И УНИЖЕНИЯ. Не перестарайтесь с накалом страстей - слабонервные могут и не выдержать.
ВЕСЫ (24.09. - 23.10.) Весы начинают весной "обвешивать" своих возлюбленных. Это проявляется в желании испытать своих любимых любой ценой. В уме "продавцов любви" сначала зреют странные вопросики, типа: "А так ли он меня любит, как говорит"?; "А если любит, то почему не доказывает это и не выполняет свои обещания"? И начинается время ревизии своих чувств, ссор и конфликтов с любимым, даже появляется желание скорее застать объект любви в объятиях другого человека, чем усомниться в своей неправоте.
СКОРПИОН (24.10. - 22.11.) СКОРПИОН ВСЕГДА ХОЧЕТ, НО ВЕСНОЙ НЕ МОЖЕТ!!! Почему не может? Залечивает раны, набирается витаминов, накапливает яда для следующей жертвы. Вот именно в это время Скорпиона можно поймать "тепленьким". Усталость, сонливость, вялость, ранимость повышаются; ему хочется тепла и уюта, и он отдастся любому знаку Зодиака, только в подчиненном положении, так как сам весной ни на что не способен. Постарайтесь не злоупотреблять пассивностью.
СТРЕЛЕЦ (23.11. - 21.12.) У Стрельца весной все очень просто, по-весеннему: "Секса хочу" - взывает амурный знак зодиака. Это можно прочесть по обворожительной улыбке, страстному взгляду, новой прическе, вызывающей одежде и даже, простите за такие подробности, по новому нижнему белью, которого, кстати, может и не быть. К черту все преграды, если таковые вообще существуют для этого знака Зодиака - вперед! Каждый Стрелец пускает свои стрелы и надеется поймать и лягушку, и жабу, или, на худой конец, ящерицу.
КОЗЕРОГ (22.12 - 20.01.) У вас все "не как у людей", вы отдаете предпочтение морозной зиме, а не весенней слякоти. Зимняя стойкость морозов ассоциируется у вас со стойкостью чувств по отношению к возлюбленным. Почти каждую весну Козерог переживает депрессию по поводу окончания зимы, и многое зависит от человека, которого вы повстречаете на своем пути. Вы не способны влюбиться весной, а вот если полюбят вас - тогда совсем другое дело! Но запомните: весной вас тянет к родному дому, к семье, к камину, романтике, домашнему уюту. Не переделывате себя - будьте там, где нравится и хочется быть.
ВОДОЛЕЙ (21.01. - 19.02.) Весной Водолей мечтает о сказочных странах, познавательных путешествиях, новых встречах при загадочных обстоятельствах. Водолей жаждет изменений и, как никто другой, хочет именно флирта и разнообразия. Им необходима смена имиджа, смена партнера, легкая разрядка. Он ничего серьезного не подразумевает, как, допустим, Рак или Козерог, а хочет просто развлечься. Так позвольте себе интригу, флиртуйте и соблазняйте сколько душе угодно, тем более, что весна - время для этого как нельзя лучше располагающее.
РЫБЫ (20.02. - 20.03.) С первым "вздохом весны" у Рыб появляется комплекс неполноценности: "Опять зиму зря прожила; ничего не купила для себя; как я выгляжу в глазах окружающих? потолстела до размеров морского котика с лицом акулы и щупальцами осьминога" - типичный монолог Рыб. Начинает накапливать ресурсы и заниматься собой, своим видом и мнением о себе в глазах окружающих. Любовь уже зависит не от сиюминутных обстоятельств, а от денежных накоплений. Если с финансами все хорошо - то и проблем в личной жизни никаких, в обратном случае - все не так замечательно. Учитесь получать удовольствие от простых вещей, тогда материальная сторона вопроса сама медленно отойдет на второй план.

http://www.mygoro.ru

Скоро 8 марта! Как и где празднуют?

alloras — Thu, 03 Mar 2011 11:56:37 GMT

Любимые женщины приходят к нам веснами,

Они неожиданны, как дождь или снег.

Любимые женщины приходят к нам звездами,

Когда открываем мы одну среди всех.

«Любимые женщины»,
музыка С. С. Туликова, слова М. С. Пляцковского

8 марта — Международный женский день (International Women's Day) — всемирный день женщин, в который отмечаются достижения женщин в политической, экономической и социальной областях, празднуется прошлое, настоящее и будущее женщин планеты. Праздник отмечается Организацией Объединенных Наций, а в некоторых странах — России, Азербайджане,Армении, Беларуси, Украине — этот день является национальным праздником.

В 1910 году в Копенгагене состоялась 2-я Международная конференция работающих женщин (second International Conference of Working Women). Лидер женской группы социал-демократической партии Германии Клара Цеткин (Clara Zetkin) выдвинула идею празднования Международного женского дня. Она предложила, чтобы Женский день отмечался ежегодно в каждой стране в один и тот же день. Целью этого праздника Цеткин назвала борьбу женщин за свои права.

Интересно, что идея проведения Международного женского дня впервые возникла именно в начале 20 века, когда промышленно развитый мир переживал период экспансии и потрясений, демографического бума и зарождения радикальных идеологий. Хотя существует мнение, что первый в истории «марш пустых кастрюль» текстильщиц Нью-Йорка, прошедший 8 марта 1857 года, стал одной из предпосылок празднования Международного женского дня.

В этот день женщины всех континентов, нередко разделенные национальными границами или этническими, языковыми, культурными, экономическими и политическими различиями, имеют возможность собраться вместе и вспомнить о традиции, которая олицетворяет собой, по крайней мере, девять десятилетий борьбы за равенство, справедливость, мир и развитие.

В Древней Греции Лисистрата ради прекращения войны организовала сексуальную забастовку против мужчин; во время Французской революции парижские женщины, выступавшие за «свободу, равенство и братство», организовали марш на Версаль, чтобы потребовать предоставления женщинам избирательного права.

Международный женский день — это праздник рядовых женщин, ставших творцами истории. Своими корнями он уходит в многовековую борьбу женщин за участие в жизни общества наравне с мужчинами.

Домашний массаж против целлюлита

alloras — Thu, 03 Mar 2011 11:19:23 GMT

Делаем самомассаж

Каждая женщина хочет иметь красивую фигуру. Но препятствием на пути к идеальной фигуре часто становится целлюлит. Один из распространенных способов борьбы с "апельсиновой коркой" - это домашний антицеллюлитный массаж.

Зачем нужен антицеллюлитный массаж в домашних условиях? Как он поможет в борьбе с целлюлитом? Интенсивный массаж проблемных зон ускоряет циркуляцию крови в организме. При этом подкожная жировая клетчатка насыщается кислородом и избавляется от токсинов. Механическое воздействие при массаже приводит к тому, что лишний подкожный жир начинает рассасываться и постепенно выводится из организма. Домашний антицеллюлитный массаж улучшает состояние кожи, делая ее подтянутой и упругой. Он может быть составной частью домашних спа-процедур.

Проще всего делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях при помощи специальной жесткой массажной щетки с натуральной щетиной. Ручка у щетки должна быть длинной и удобной. Вместо щетки можно использовать вибромассажер, но им не стоит злоупотреблять. Домашний антицеллюлитный массаж при помощи щетки делают на сухой коже, щетка тоже должна быть сухой. Поставьте ногу на возвышение и начинайте массировать ее внутреннюю сторону от кончиков пальцев, постепенно продвигаясь вверх. Чередуйте круговые движения с вертикальными, особое внимание уделяя проблемным зонам. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях с использованием щетки не стоит делать дольше пяти минут. Если кожа покраснела - переходите к следующему участку. После массажа щетку нужно помыть с мылом и тщательно высушить. Домашний антицеллюлитный массаж щеткой противопоказан при повреждениях кожи - царапинах, синяках, ранах, раздражениях.

Очень эффективен также домашний антицеллюлитный массаж руками. Его можно делать, прибегая к различным способам и техникам. Начинать антицеллюлитный массаж в домашних условиях лучше всего с легких поглаживаний кончиками пальцев, призванных улучшить кровообращение в мелких сосудах. Заканчивать домашний антицеллюлитный массаж тоже нужно поглаживаниями. Затем можно приступать крастираниям - они интенсивнее поглаживаний, при выполнении растираний пальцы шире расставлены и плотнее прилегают к коже. Задача растираний - уменьшить слой подкожного жира, повысить тонус кожи и активизировать выведение жидкости. Растирания делаются круговыми движениями на бедрах, вертикальными - на ногах. Однако если ваши вены расположены слишком близко к поверхности кожи, растирания лучше не делать.

Для борьбы с зонами целлюлита и улучшения тонуса мышц используют надавливания. При поверхностном надавливании нужно оттянуть кожу, а затем отпустить ее - это поможет размягчить кожные покровы. Глубокое разминание похоже на вымешивание теста; главное - захватить как можно больший участок кожи обеими руками, при этом стараясь не давить слишком сильно. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях включает и похлопывания - удары кулаком или пальцами различной интенсивности. Также домашний антицеллюлитный массаж можно выполнять в технике"захватов". Этот прием более эффективен, чем поверхностный антицеллюлитный массаж в домашних условиях. При регулярном выполнении (ежедневно по 10 минут) хватательных движений вы сможете улучшить состояние кожи, сосудов и соединительной ткани. Эта техника антицеллюлитного массажа используется после беременности.

Домашний антицеллюлитный массаж требует выполнения определенных правил. Движения должны быть легкими и плавными, а темп нужно набирать постепенно. Перед тем, как начать делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, расслабьте и хорошо разогрейте мышцы. Руки не должны быть холодными или влажными. Руки должны хорошо скользить, для этого нужно использовать специальные средства для массажа или тальк. Домашний антицеллюлитный массаж всегда делается по направлению к сердцу - снизу вверх. Нельзя массировать подколенные впадины, внутреннюю часть бедер в области лобка и район паха. Антицеллюлитный массаж живота - вещь деликатная, поэтому лучше доверить его специалисту. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях противопоказан при варикозном расширении вен, заболеваниях кожи и сердечно-сосудистой системы.

Домашний антицеллюлитный массаж лучше всего делать с применением отшелушивающих средств - скрабов, кофе крупного помола, дробленых абрикосовых косточек. Такой массаж делается не чаще, чем раз в неделю. Также можно использовать термоактивный антицеллюлитный крем или гель, эфирные масла (грейпфрута, лаванды, бергамота, миндаля, перечной мяты и т.п.) или домашние средства. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях будет эффективнее, если совмещать его с обертываниями.

Домашний антицеллюлитный массаж не только помогает бороться с целлюлитом, но и улучшает кровообращение, питание и обновление клеток, выводит из организма шлаки и лишнюю воду, улучшает функционирование лимфатической системы и сальных желез, открывает поры кожи, расслабляет мышцы. Похожим эффектом обладает и медовый массаж. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях - эффективное средство борьбы с целлюлитом!

http://strana-sovetov.com

Борьба с целлюлитом дома: комплекс упражнений

alloras — Thu, 03 Mar 2011 11:15:28 GMT

Конечно же, победить врага на своей территории, т.е. дома, достаточно сложно. Причин тому может быть великое множество: и стандартная лень, и нехватка времени, и отсутствие силы воли к самостоятельному совершенствованию…

Походы в спортзал и комплексные занятия в группе все же немного подстегивают женщину к работе над собой, так как находясь под присмотром инструктора и коллег по занятиям большинство из нас стесняется, боится расслабиться и делать все «спустя рукава». Ведь женщина всегда стремится быть чуточку лучше других и ей хочется выглядеть более достойно на уровне других занимающихся.

И, все-таки, дома тоже было бы неплохо делать кое-какие усилия над собой. Так сказать для того, чтобы закрепить результат тренировок в фитнес-клубах!

Поэтому, для борьбы с целлюлитом в домашних условиях можно воспользоваться следующим комплексом упражнений, способствующих укреплению мышечной ткани, улучшению кровоснабжения и, как следствие, приторможению развития «апельсиновой корки».

Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки сцепите на затылке. Медленно поднимайте верхнюю часть корпуса, напрягая при этом мышцы живота и ягодицы. Расслабьте плечи и затылок. Не торопясь сосчитайте до 10 и опуститесь. Повторите подъем 20 раз.
Лягте набок и вытяните нижнюю руку, положите на нее голову. Для устойчивости корпуса обопритесь другой рукой о пол. Ноги согните в коленях. Поднимите медленно верхнюю ногу на 20 см от пола и опустите. Повторите 20 раз. Перевернитесь на другую сторону и повторите подъемы другой ногой.
Лягте набок, голову положите на вытянутую руку. Свободной рукой обопритесь о пол. Ноги согните в коленях, верхнюю медленно поднимите на 40-45 см и опустите. Повторите упражнение 20 раз, после чего перевернитесь на другую сторону и сделайте подъемы другой ногой.
Лягте на спину, сцепите руки на затылке, ноги согните в коленях. Левую голень положите на правое колено или слегка приподнимите над коленом, напрягите живот и ягодицы, медленно приподнимитесь. Корпус при этом слегка поверните к левому колену. Сосчитайте до десяти, после чего медленно опустите корпус и ногу. Выполните упражнение 15 раз. После этого поменяйте ногу и приподнимайте корпус, слегка повернув его к правому колену.
Сядьте на пол, руки опустите. Повернув тело на правое бедро (правая нога вытянута вперед), одновременно согните левую ногу и переведите ее через правую так, чтобы ее колено коснулось пола. Теперь вытяните левую ногу и делайте то же движение правой ногой. Во время упражнения плечи не сгибайте, руки не отрывайте от пола. Выполняйте упражнение по 10-12 раз в каждую сторону.
Лягте на спину, руки разведите в стороны. Ноги сомкните и согните в коленях. Выполняйте наклоны ногами то вправо, то влево, стараясь достать коленом, которое снизу, до пола. Плечи и руки прижимайте к полу. Сделайте упражнение по 10 раз в каждую сторону.
Встаньте на колени, соединив их, руки вытяните перед собой. Опуститесь на правое бедро, отведя руки влево. Вернитесь в исходное положение. Теперь садитесь на левое бедро, выполняя движение руками в противоположную сторону. Повторите упражнение 10-15 раз.
Лягте на левый бок, упритесь локтем левой руки в пол, а сомкнутые ноги вытяните, направляя их чуть влево. Поднимите и опустите ноги 10 раз, затем перевернитесь на другой бок и выполняйте такое же движение.
Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища. Колени согнуты. Приподнимитесь на локтях и переведите левую ногу через правую. Руки не напрягайте и не меняйте их положения. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 8-12 раз каждой ногой.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки подложите под затылок. Одновременно приподняв ноги и плечевой пояс, сделайте поворот вправо, стараясь коснуться локтем левой руки колена правой ноги, разворачивая плечевой пояс. Теперь - повторите упражнение в другую сторону.
Выполняется сидя, с упором на локти. Согнув ноги в коленях, коснитесь коленями лба, вернитесь в исходное положение. Сделайте упражнение 10-15 раз.
Сядьте на пол. Ладонями упритесь в пол, одну ногу вытяните перед собой, другую согните в колене и отставьте в сторону. Опираясь на ступню согнутой ноги, поднимите другую ногу вверх и опустите. Выполняйте данное упражнение 8-10 раз каждой ногой.

Выполняя данный комплекс упражнений (или хотя бы его половину) вы сможете поддерживать свои мышцы в тонусе и потихоньку говорить «прощай» удобно расположившемуся на вашем теле целлюлиту.

Проводим антицеллюлитную атаку...

alloras — Thu, 03 Mar 2011 11:09:04 GMT

Признайся, во время летнего отпуска у тебя не всегда была возможность тщательно увлажнять кожу тела. Как следствие, после жарких солнечных лучей она обезвожена и целлюлит стал заметнее. Конечно, осенью его можно скрыть под одеждой, но откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня - не наш метод, поэтому объявляем «апельсиновой корке» войну.

Арсенал косметологов пополнился этим оружием по борьбе с врагами стройных бедер еще в далекие 80-е. Однако наука о красоте не стоит на месте, и гелевые обертывания постоянно модернизируются, обретая новые свойства. Да что и говорить, это метод по-прежнему является одним из самых действенных и быстрых способов сделать кожу упругой и убрать лишнее в самых «труднодоступных» местах. Плюс ко всему, сеанс антицеллюлитного обертывания - это 30-45 минут полноценного релакса, который так необходим всем худеющим.

Во время процедуры специалист наносит активный гель на проблемные зоны, затем оборачивает их пленкой, а иногда и термоодеялом. Это помогает активным компонентам проникнуть глубоко в кожу и начать свое антицеллюлитное сражение, в результате которого разрушаются жировые клетки и налаживается микроциркуляция крови и лимфы. А это, в свою очередь, приводит к выведению токсинов и продуктов метаболизма.

Замечательный бонус - уменьшение объемов до 3-4 см за одну процедуру. Однако не стоит радоваться и на этом прекращать курс - в течение первых сеансов организм всего лишь избавляется от излишков жидкости. Для достижения реального результата необходимо пройти не менее 10 процедур - только это гарантирует долгосрочный эффект.

Разные виды гелевых обертываний призваны решать разные задачи. Так, например, процедуры на основе кофеина активизируют метаболизм в тканях и разрушают жировые отложения. Кофеин, помимо всего, обладает еще двумя замечательными способностями - предотвращает накопление «жировых запасов» и подтягивает кожу. Обертывания на основе экстракта зеленого чая снижают уровень холестерина и сахара крови, а также тонизируют кожу и выводят биомусор, насыщая организм витамином Р.

Цитрусовые обертывания решают проблемы увядающей кожи. Например, сладкий апельсин, грейпфрут и лимон - настоящее хранилище витаминов А, С и Р. Они предотвращают преждевременное старение, снимают отечность и обеспечивают коже хороший запас влаги.

Ну а пальму первенства среди антицеллюлитных обертываний держат, конечно же, водорослевые. Еще бы, ведь они «умещают» в себе почти всю таблицу Менделеева - йод, соли калия, натрия, магния, брома, кобальта, железа, марганца, серы, фосфора, цинка, а также целый комплекс витаминов - В1, В2, В12, А, С, В, Е. Целлюлит и лишний вес неминуемо капитулируют перед фукусом, кораллиной и гелидиумом, специализирующимся на разрушении жировых клеток, а детокс и лимфодренаж обеспечит ламинария. К тому же, водорослевые обертывания служат профилактикой варикоза, укрепляя сосуды и капилляры. А новое поколение гелей для обертываний способно даже уменьшать аппетит - за счет уникальных запатентованных веществ, входящих в их состав.

Гелевые обертывания бывают теплыми и холодными. И если первые творят чудеса с лишними кило и целлюлитом, то вторые помогут при отеках, тяжести в ногах, повышенной дряблости кожи и варикозе. Полную победу над всеми проблемами можно одержать при помощи комплексного использования теплых и холодных процедур: на одни участки фигуры мастер наносит самонагревающийся гель (это, как правило, самые проблемные зоны - бедра, ягодицы, живот), на другие - охлаждающий. Благодаря чему в одних местах убывает, в других - укрепляется и подтягивается.

Вообще, процедура довольно проста и на редкость приятна. Сначала проводится солевой пилинг, затем лимфодренажный массаж, после чего мастер наносит гель с учетом именно твоей проблемы. Как минимум полчаса ты будешь чувствовать себя куколкой, которая вот-вот превратится в бабочку. После извлечения из уютного «кокона» завершающим аккордом обертывания станет нанесение активного крема или геля, который закрепит действие процедуры. Однако твое полное перевоплощение состоится после курса из 10-15 сеансов. Эксперты напоминают, что борьба с целлюлитом требует комплексного подхода, поэтому гелевые атаки на него совмещай с антицеллюлитной диетой, фитнесом, массажем и ношением специального белья.

По материалам LADY

Красота и Здоровье на Mobus Fun